Я стараюсь спать 7-8 часов. Но иногда ляжешь, а тут какая-то мысль промелькнула в голове, а за ней другая... И понеслось. Всё. Бессонница обеспечена. Встаёшь и идешь на работу, как зомби. Подскажите, как избавиться от мыслей, шальных скакунов, блин?

Ляжь поудобней сделай несколько глубоких вдохов и улетай на лазурный берег или куда хочешь. Попробуй- ты ничё не потеряешь.

Ну, ок.

. Напишешь что получится.

Не забыть бы ещё.

Вас Бог любит, видимо.

https://dzen.ru/video/watch/636b71ff94f5e93ff880d6cd?from_site=

Понятно.

Пример

Ну, и что в этом такого стимулирующего?

успокающего

Так можно смотреть любой бред, убавив звук до минимума. Вы внушаемы, поддаётесь гипнозу?

Я и твои мысли? Как сопоставить?

Ужас, да и только.

Да не говори, просто кошмар какой-то

Вот и беда-то.

Непорядок

Аааа...

аха!!!

Как?

Просто.

Совсем не просто.

И спиться...

а ты не спиться, а чтобы уснуть.

Нет, нельзя.

Ну ты хоть попробуй)

Хорошо, попробую. Не втянуться бы.

Давай вечерком посидим.