как убрать жир на ляхах?

у меня нет спорт костюма :Dа в джинсах как то не фонтан)

ну да,я совсем больная бегать по холоду в шортах

я в деревне живу,откуда такая роскошь)

обычной позой в сексе можно убрать бока

Я ем утром кашу на воде без масла (овсянку пшенку и т.д) работа у меня не требует физ. затрат, и когда это все переваривается, тратятся твои жирные ляхи, веришь нет я скинул 2о кг на фото я 106 кг, сейчас 85

я по утрам кущаю овсянку замоченную в воде,процесс пошел

Хоть пару минут пусть покипит))

Вот как мне овсянка помогла

Вот не верю я что у тебя жир на ляхах, с такой моськой жир не важен))

это до осени ждать придеться

Тогда ты целую неделю должна будешь пить кефир молоко воду и есть фрукты и три раза в день вы должны будите приседать по 25 раз тем самым вы накачаете ноги плюс убереться жир с ляшек и еще ваша попка будет упругой после этих занятий правда не верите посмотрите сами на ютубе или почитайте в википедии

Я просто вычитал но на счет того что вы похудете если вам это надо то киллограм или 2 вы скините но зато ни какого обмана и ни каких рисков но зато у вас будет накаченная упругая попка это сто процентов

попка будет норм за счет приседаний а кефир просто очистит кишечник

многим помогло ))

приседай вообщем 5 подходов по 10-20 раз в день

и что не худеет?

да они не толстые у меня!!!!!!!!!!!!!просто хочеться подтянуть малость!!

дак толстые значит

ладно

неееее :Dесли только какие то упражнения

так еслиб знала не спрашивала)

Ходьба, бег. присед, разведение ног на станке, сведение ног там же. Да куча упражнений)) Ну и поза наездницы неплохо бедра с ягодицами укрепляет и подтягивает))

Ну хотя да. Про бег я, наверное, зря)

если тока тебе обгрызть дам

отрезать поджарить с картошкой

)) заодно и попу красивей сделаешь

не не не) ножки как палки это некрасиво)

ну не как палки,а чтоб ничего лишнего

вообще то у девушек должен быть жир, это нормальное состояние женского тела) чуть ли не одна пятая причем)

да) и тем более на попе, самая женственная часть между прочим

некрасиво будет, щель какая то