поделитесь своими диетами

из меня только клещами талант вытянуть можно

Чтож вы себя так не любите то?))

потомучто мною пользуются,а меня это раздражает

Всеми пользуются,в разной мере,но это не повод раздражаться))

Да ладно,не мы первые,не мы последние))

и что получится - огуречная вода

До 6 можно, а после нет

Лучше не стоит, бока появятся. И больше двигатьс

диетологи говорят что нужно просто следить за водным балансом

Вот, это тоже важно. Приучите себя по утрам выриваит стакан чистой воды

ее и в течении дня нужно пить и температура воды тоже имеет значение

Да

Надо

зимой то работа ого го !

при теплоцехе на решётке !

что ого то ?

Ну и хлебобулочные по минимуму.

Утром кашка на молоке. На обед первое: супчик, второе котлетки на пару с гарниром, салатик, Компот, сок. Полдник кефир. Ужин лёгкий. Важно что бы всё было по домашнему)

Можно и испортить всё Макдональдсом+ Кока-Колой)) Хотя иногда хочется)

в нашем городе Мактодальс 1,но туда не советовала бы ходить

нет, я из Волжского Волгоградская обл.

просто у нас тоже один Макдональдс. И туда никто не ходит. Был прекрасный дом культуры и кинотеатр. Снесли и построили эту забегаловку. Жаль.

у нас там был пустырь,теперь построили мак,там в основном молодежь тусуется и машины подъезжают

Больше жевать. Я ел сколько влезет,жена вкусно готовит,и весил-101-105 при росте 190. В 50 лет. Теперь 97-98 в 53 года и курицы хватает на 6 дней,на двоих Раньше.2 дня и всё.

Белковая диета ). С наименьшим количеством потребляемых жиров и углеводов )

Одобрямс?))

Замётано))

))

двигаюсь по 10км в день если не больше

Не обязательно бег,на даче ,работе, если не сидячая.

работа сидячая, но бегать по этажам приходится

во всем виню курс гормонами,всю фигуру попортил

Я в норме, зачем мне они?

это хорошо когда ты в норме, а когда норма плавает

Не знаю, не было такого...

это как в ералаше,морковная диета

Или как в " Счастливы вместе " 1 сезон, 2 серия

побольше майонеза что вес набрать-люблю полненьких..они вкуснее пахнут

гинеколог это врач и какая разница мужчина он или женщина

Ну я скажу так мне не в домек чем себя мативируют дамы когда залазятна вертолет и проверяют все карманы .Но вернемсяк диете -короче интервальноеголодание 6 ешь -16 не ешь

это типо в больничке на откачке лежу 12 дней из 16

Набери в нете интервальное голодание или кето диета и почитай Японец нобеля получил это вобще тема омоложения

если бы у него был низкий гемоглобин не думаю чтобы у него положительно сработала