Длительная интенсивная ходьба или бассейн?

и вместо курения - работа на свежем воздухе)))

Йога это не упражнения йога это такое состояние . Нахождение во внутреннем мире .нам этого так не хватает

Да, я понимаю, только не всегда хватает времени

Понимаете какое дело времени всегда не хватает .

Да, но я стараюсь его найти

У вас получится. Пребывайте в себе ищите и разбирайтесь и с йогой и с телом. Тело это инструмент познания душой материального мира. Чем лучше вы его будете понимать и чувствовать тем легче душе. Ищите принимайте и следуйте радости тела