Помедитируй,поешь сладкого и фруктов,послушай музыку успокаевающую для тебя,полежи подумай о будущем,просто вздремни и будь веселым бодречком
Молодец! Смена деятельности помогает. Туризм... наверняка, там где вы живете, не далеко, есть места где вы не бывали, а другие едут и восхищаются красотой
Езжу хожу живу в палатке а все одно гнетет что то может предчуствие какое
Может в церковь сходить? С батюшкой поговорить... Если батюшка человек хороший попадется, то правда помогает. И ни кто не заставляет сразу все церковные правила и обряды исполнять...
Вся беда в том что нет во мне истинной веры а без нее какой может быть разговор о церкви
Беда... Психолог, невролог... там... ну незнаю... Но и загонять себя, сильно копаться в таких своих чувствах не надо, мысли материальны. Почитайте юмористическую прозу, а вдруг...
Да не за что. Душевного вам благополучия
побольше побыть на природе, не общаться с людьми, послушать классику,... высыпаться каждый день... и можно попросить своего Духа дать силы... не шучу.
Заняться спортом. При физических нагрузках вырабатываются гомоны удовольствия. Помогает отлично! Тренажерный зал, бассейн, футбол и т.д.
вот написал бы, но я здесь прикалываюсь. просто, сходи к психологу он научит. или просто смени обстановку, отпуск. съебись куда нить...
Последнее точней не скажешь
ну блин. я живу на равнине, поэтому горы или море - для меня крутая смена обстановки... а вот тайгой не удивиш...
Тайга и у нас под боком а горы люблю 300 км до Урала
я, кстати на урал в этом году съездил. на баню. 1200 км, день езды. очень понравилось. оттянулся, как заново родился
вобщем сорвись и оторвись. там курорт, все отрываться приезжают. если не с кем, то компанию на месте легко найдёш. удачи
Бывайте чаще в одиночестве. А в уединении отучайтесь думать - рекомендую позаниматься дыхательными техниками, их в сети много.
Пожалуйста ))
выспаться, потом на речку накупаться или в горы съездить,а вечером с любимой в киношку например сходить или еще лучше в баню)
лечь на пол и тупо уставиться в потолок. ни о чём не думать. так провести 30 минут. если не поможет продлить ещё на 30 минут.
Ю. Лоза поет. Скорей сними мою усталость! Сегодня долго не уснем. И не грусти, что нам осталось всего лишь 100 часов вдвоем.
общение с близкими и любимыми людьми; путешествия, прогулки, походы в кино, театры, музеи; прослушивание любимой музыки
с пятницы по понедельник, лучше одному.
Это уже прям целая инструкция Шурику)
Даже чай с мятой не пьете? ....а очень помогает.
Ещё по спать, тогда все мысли (от моральной усталости) на место "встанут"
Ну если усталость не физическая, значит умственная. Значит надо раз грубить мозг, если не пьете. то надо выспаться.
Сплю много ибо во сне могу вернутся туда куда давно нет пути(Сори ели покажется что умничаю сказал как чувствую)
Физическим трудом и хорошей спокойной музыкой например :спейс зодиак Поль Мариа.а можно в лес в одиночку.помогает
Ароматный горячий чай с вкусным пирожным никому не запрещено. Если у вас диабет. Замените пирожное чем то другим.
психологическую,попытаться сменить вид деятельности или покапаться в себе и попытаться монять где перетянуло...
морально уставший...это трудно, но не безнадежно...девушка и всё решаемо, кино, кафе...можно расширить программу...
На море поехать. А вообще синдром хронической усталости - тяжелое заболевание, которое практически неизлечимо
Вот и советую, на теплое море, только не на экскурсии, и просто сидеть и смотреть, дышать, изредка купаться и так недели 3 - помогает, правда, дорого, но если лекарства пить, так же выходит
заняться тем, что тебе нравится...найти себе хобби...отвлечение, в котором можно забыться и погрузиться в него
Самая распространённая сейчас болезнь: Синдром менеджера. Нужно устроить себе отдых и сменить обстановку...
Для этого не обязательно быть менеджером. Просто болезнь так назвали...Психологическая усталость...
алкоголь по-моему мнению и не может что-либо в принципе снять, а так и самой интересен ответ на этот вопрос