Любопытно?! Один и тот же человек. Быстрая ходьба или медленный бег . Что быстрее?! Что больше расходует калорий и что полезнее для здоровья? И нужна ли поправка на возраст и половую принадлежность?! Ответов не знаю.

А ещё наверное лучше с подругой или другом для компании и сореновательный момент

Вот уж нет. Нужно слушать себя и никаких соревнований, чай не спорт.

Это тем наверное, кто пенсионер. Вот блин, вышла на пенсию, а ощущение е, что мне 20/25 лет и пенсия нафиг не нужна

Это тем кто заботится о здоровье, а не о понтах.

Да уж какие понты?! Избыточный вес появился не вчера

Тогда не о соревнованиях нужно думать. Ещё нужно проверить гормональный фон, не всегда физическая активность помогает от этого.

К врачам не пойду.. Ну их.. Такие болезни откопают... Только на аптеку и работать

Не совсем поняла ответ ваш

случайно Enter нажал... Не успел до конца написать, а потом в истории найти не удалось... Так вот... Нужно передвигаться либо слишком медленно, что-бы тело не вырабатывало дополнительную энергию, либо бежать очень быстро, что-бы выброс энергии компенсировался встречным потоком воздуха... ;-))

Я люблю быстро бегать стремительно но короткие дистанции. Особенно когда на электричку опаздываю например.

;-))

Угу, вот сейчас опять в поезде отправление 22-05 Москва Иваново

А вы считаете 62 года это много?! Это ни о чем

Угу, сейчас гналась на электричку. Жаль время терять на ожидание следующей

Успела

На конечной очтановке догнала

Детсад и тем более школа редко смотрят га индивидуально ть и освобождение только по врачебной справке

Извините мои ошибки в сообщении

Ну да! Как идти и как бежать!!

Ну я же говорю, что вирус хапнули.

Хихи, а то вы их не покупали и не пользовались в пищу!

вот они и дают жару, как работать бросил.

Давайте снимать кожу с ножек будем... Потому как именно там копятся и первую воду с закипания сливать а вторичную пользоваться под суп

никогда не ел кожу. Не птицы не рыбы не зверя.

Спасибо за ответ... А если спец палки для ходьбы применить?!польза?!

палки должны быть действительно спец а не любые, к тому же неплохо бы почитать как их подбирать и по технике такой ходьбы

не как лыжные? до подмышек !?!?!?

я не хожу с палками, надо читать про скандинавскую ходьбу

Шалит суставы бедренные и коленные

ходьба без нагрузок вредит уже? Скандинавская ходьба разгружает поясницу за счет работы палками. Почитайте про нее, сам я по кругу хожу ))))

За день так ухойдакаюсь на работе.. И ходьбы немало

Лёгкий бег мне проще, чем быстрая ходьба. Сейчас гналась успеть на электричку... А иногда бегу стремительно... Пулей лечу по важному моменту

Зачем?! Я не о себе речь работаю с детьми в настоящем это подготовишек детсад. И полезно б знать было и самой.. Что сразу к врачу..

Искренне удачи! И следите за дыханием- вдох через нос выпячивая живот,не напрягаясь.