Как вы "берёте себя в руки", как справляетесь с волнением, раздражением, когда, как говорится, нахлынет ...

музыку слушаю и про себя говорю ом мани падме хум 1 раз вслух 10 раз про себя....

Говорю себе " Натусик спокойно, всё хорошо" вдох выдох и вперед дальше...))

Когда происходит что нибудь непонятное, занимаюсь сексом или ложусь спать)

ухожу гулять, ем, пью чай, вино, слушаю музыку и самое эффективное это интим

С волнением справляюсь очень трудно.Иногда даже злюсь на себя из-за этого.

Иногда считаю,иногда молюсь ,иногда говорю себе:"Ты справишься!"По разному

как ....как.....ноги в руки.....как....вот так.....а когда нахлынет ---эт другое)))))))))

Наушники в уши и пост-хардкор или металкор на полную громкость.
Идеально.

А никак, лучше сбросить сразу, чем потом накопится и сорваться где не надо

закрываю глаза, глубоко дышу, и внутренне приказываю себе успокоиться...)

Говорю чтобы пошли вон. Что действительно так плохо или прикалываетесь.

пять капель валерьянки на бутылку конька - и нервы как канаты!!!)))) (шутка)

Трудно. Но у меня нет внешних психопатств. Я внутренне сильно переживаю.

Не как нахлынуть не может до такой степени! Профессия не позволяет!

смотрю вверх и думаю ..муха..муха ..как она там держится на потолке))) Щучу

после такого, обычно я остаюсь со сбитыми казанками и помятыми стенами

Раскладываю по полочкам.Определяю самую лёгкую проблему ....и решаю её.

навожу порядок...в мыслях и в быту...все збросить в -0-..и начать сначало...

даю волю своим эмоциям, иначе могу не справиться, а потом бысто отхожу

уединяюсь ...это мне помогает собраться мыслями и оценить обстановку