Как вы "берёте себя в руки", как справляетесь с волнением, раздражением, когда, как говорится, нахлынет ...

Отхожу в сторону, подымаю вверх высоко руку, потом резкий взмах вниз со словами "да начхать я хотел на всех вас. Я хозяин своей своей жизни и буду делать так как я решу, а не вы!!!! "

Перебираю мысли о происходящем и делаю вывод! Присутствует некое недовольство конечно, но это только на самом начале ситуации, ну а потом выше написанное происходит

надо сейчас же заняться каким-нибудь делом, особенно хорошо, если это будет связано с физическими нагрузками. Через час напряженной работы раздражение поуляжется.

Ох как по разному, когда рюмочка, когда и заедаю, а когда и слезы, а потом сам себе говоришь все хватит - ведь страшнее смерти ничего нет, а с остальным мы справимся

У меня это раньше был "автоматический процесс". Но "автоматика" может быть отключена (Сброс установок до "0"-го состояния ... "по умолчанию".) при отключении сознания.

ДЕЛАЕТСЯ ЭТО ПРОСТО, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ИГНОРИРОВАТЬ, ТО ДЕЛАЕШЬ НАОБОРОТ: НАПРИМЕР: РАДУЙТЕСЬ ВСЕМУ ПЛОХОМУ КАК МАЗОХИСТЫ, И ЭТО ПЛОХОЕ НЕ БУДЕТ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Не знаю как , но беру и становлюсь как танк, окружающих бесит а я спокоен. ПОЛУЧАЕТСЯ. Главное в начальном этапе себя воздержать а потом, спокойно и прикольно)))

удались и уйди в себя минут на 10 закрыв глаза, дай мыслям как в барабане успокоиться и выбрать нужную ячейку и все наладится и ты примешь правильное решение

Или само проходит, или приходится садиться, успокаивать дыхание. Немного медитации на солнце. Перехожу к внутренней улыбке. И постепенно успокаиваюсь.

Инна.Никогда не переживай! Стоит включить Анализ!.И через время придет понимание.Что и в плохом есть супер выход.! Иногда плохое больше дает что удача

для каж. случая своё напр.,когда меня нагло подрезают на дороге, я себе внушаю, что этот тип спешит в больницу, на похор., на самол. и т.д. очень помогает

Ухожу из дома! Бывает, чаще всего, напиваюсь. В это время меня не трогать! Я воюю! А потом - я ласковый и нежный но зверь! Если бы Вы знали,как это тяжело!

как только начинаешь понимать, что ты всё знаешь, всё умеешь, и тебя взахлёб слушают, что волнение само проходит, и переходит в приятную эйфорию

как только начинаешь понимать, что ты всё знаешь, всё умеешь, и тебя взахлёб слушают, что волнение само проходит, и переходит в приятную эйфорию

РАЗ-ДВА-ТРИ-ЧЕТЫРЕ-ПЯТЬ-ШЕСТЬ-СЕМЬ-ВОСЕМЬ-ДЕВЯТЬ-ДЕВЯТЬ и ГЛУБОКИЙ ВДОХ-ВЫДОХ!!!ИЛИ ПРОСТО КРИЧУ(В ГОРДОМ ОДИНОЧЕСТВЕ,ЧТОБ НЕ НАПУГАТЬ НИ КОГО)!

с трудом(, еще зависит кто допек), бывают случаи когда все делаешь, говоришь, вроде, спокойно, а потом минут 10 руки трясутся(((, сидишь отходишь(

Сарочка, собирайся, сегодня вечером прийдёт Семён Абрамович тебя сватать.
- Ой, мамо, так он же старый!
- Сарочка, можно подумать ты новая…

после молитвы реагировать проще.. желательно молиться постоянно, и спрашивать у Бога когда что то не понятно.. Он обязательно отвечает.

Метание ножей. Очень хорошо "отпускает" после рабочего дня. Даже не надо представлять себе каких-то людей на месте мишени ) Рекомендую.

Лучший способ - это лечь спать. Или поделиться переживаниями с человеком, который поймет и поддержит. Обычно использую первый вариант