"томительное.." фигня. можно справиться. "панические" эффекты для меня хуже.тут требуется мгновенно брать себя в руки. К сожалению не каждый раз получается мгновенно.

Однажды, сильно выпимши, уснул... Чувствую, кто-то душит... Еле заставил себя проснуться... В горле пересохло так, что останавливалось дыхание... Это была паника...

И то и то будет полезно,если по другому нельзя,а потом сделаете вывод,и поймёте,что делать ,а что нет.Так Вы поймёте,как управлять своими эмоциями!

Мне присуще переживание молча. Панике не подвержана, поэтому, чтт хуже не знаю. По-моему, это совскм разные проявления.

Ожидание. О плохом не думаю. Панике стараюсь не поддаваться, наоборот сосредоточиться.

а в чем принципиальная разница? для кого-то переживание - это уже состояние паники...

Паники не было.Тьфу,тьфу,тьфу.А томительное переживание ужасно изнашивает сердце.

Переживание не может быть "томительным",томительным может быть ожидание.

Паники не бывало...пожалуй, и томительного переживания тоже...

Все плохо ...но паника проходит, а ожидание не отпускает

Первое. Оно более долгое по времени и энергозатратное.

не кидаюсь в панику и не переживаю, когда надо придёт,

Вы бы лучше что то позитивное предложили выбрать.

Паника хуже, она столько адреналина высвобождает

не вижу смысла волосы на лобке драть видно будет

Ну панике я не поддаюсь, а вот ожидание- муторно.

в том, что Вы сказали - ничего хорошего - нету...

И то и то... Не умею ждать и бывает паника

Переживание, паники у меня не бывает.

Даже не заморачиваюсь)) все в лес!