Сахар оказывается мощнее, чем тяжёлые наркотики по зависимости. Вы пытались отказаться от него и удалось ли? И чем стимулируете мозг?

Хи-хи, а вес лишний не набираю и не страдаю, что не дополучил конфетку!

Может не на конфетки тянуть , а на пряники или на несладкие лепешки, то есть можно автоматически увеличить объем сьедаемых хлебобулочных изделий, круп, ну или тех же бананов взамен обычного сахара и результат будет похлеще ...

Ничего, вместе с питанием ещё велосипед в помощь!

Вот прям как у меня. Думаю всё это последний раз, дальше только понемногу и пропускать почаще. Но увы..

Многие предлагают посмотреть фильм "САХАР". Хочу посмотреть. А вы смотрели?

Шел какой то по ТВ, смотрела, название не знаю, но по всей видимости он и есть

Попробуйте заменить конфеты сухофруктами, бывает помогает....

Не думаю, что я на самом настолько много его потребляю, конечно это если сравнивать с другими, теми кто постоянно ест пироженые, торты , конфеты ..., да и норму никто не посчитает , сколько мы скрытого сахара сьедаем на самом деле, все только интуитивно. Сухофрукты современные больше вредны, чем полезны. Несколько штучек в день проблемы не решат. А если есть достаточно, то может больше чем сазаром навредишь себе...поэтому может ну, ее эту замену?

Каждый решает сам, как ему поступить.

Про диабет это отдельный разговор

Ой ей... Не знаю как это можно сделать...?

перестать есть его)) будет ломка, будет хотеться сладенького, но по сути можно заменять его изюмом, орехами, бананом. хлебом даже. тогда ломка притупляется. мне около месяца понадобилось, чтоб свободно отказываться. но еще раз говорю - совсем не есть сахар не стоит, как и соль. в малой дозе все лекарство, в большой дохе все яд)

Сахаросодержащих продукты не лучше чистого сахара, там скрытых сахаров может быть больше чем мы предполагаем

Я в курсе!но есть большая разница между мальтозой,фруктозой,например, и глюкозой.

Но в итоге от фруктов можно поправитьтся и сбить метаболизм не хуже чем от рафинированного сахара

Да,это правда!Если есть фрукты килограммами)в 100 он яблока содержится 70 кКал,если с'есть 4-5 яблок это уже будет 700-1000 .

Яблоки ещё куда ни шло. А вот бананы, виноград - страшное дело

По калорийности-да)

А вприкуску пончики? Там он тоже есть

Мне больше нравится чай вприглядку и ни в коем случае сухомятка...

И чего будем делать? Продолжать?

хз

Мера это сколько кг? И сколько раз в день?

2 раза в день по две чайной ложки сахара в кофе и чай и иногда сеэникерс после работы

А что в других продуктах он разве не стречается? Выпили к примеру стакан сока вот вам и 7 кусков сахара

Ну у меня так , если хочется сладкого то и сок и торт и шоколад улетает в меня , а бывает не хочу и месяц полтора вообще ничего сладкого не ем

Вот именно, что мы не знаем точно сколько его загрузили в себя

Поэтому стараюсь не покупать готовую еду. Хотя сладкое очень люблю

Почему? Чтоб дети конфетки не просили?

Нет подумалось пусть мои дети едят сладкое а я откажусь. И у них не было недостатка в сладком

А на всех не хватало?

В смысле? Я про всех не думал просто подумалось что так правильнее

Ну и на детей и на вас? А то можно подумать, если вы будете есть сладкое то детям не достанется, а если они будут, то вы останетесь без него. И вы выбрали последнее

)))Вообще о таком не задумывался представьте

5-6?

Не преувеличиваю,мог есть тортик вместе с вареньем.Всё одновремённо!

Ну вы и сладкоежка...

Наверное у вас мозг как молния работал? На таком то топливе!

Был... Сейчас меньше.

Ух, ты, надо познакомиться))

Давайте)

Пожалуйста

енто трудно

Ну у меня то же не сразу получалось. В этом и заключается вся фишка)))

Я бесюсь когда не выходит...

Как сказал однажды Карлсон - Спокойствие , только спокойствие))))