на завтрак должен быть обязательно белок. может быть творог с фруктами
Чай или кофе без сахара, зато варенье вприкуску обязательно)) и бутер.
Я многоежка, только если я устрою застолье утром, то на работу опоздаю))
На меня тоже периодически жор нападает. Вот теперь осенью уже боюсь снова поправиться
Ем плотно. Первое и второе обязательно. Чай без сахара - это мой ужин
Я долго себя приучал..но могу сейчас комплексный обед с утра умять
А я не могу. Сразу вес набираю.
завтракаю плотно,а вот на ужин чаще всего кефир или чай с молоком
а я лентяйка ))) Но мне нравится. Успокойте мою совесть, скажите, что полениться тоже надо.
надо,если Вы не при смерти,как я была
Ой, что вы, нет-нет-нет... Упаси Господь... А что с вами было?
все прелести ожирения давление,диабет,бронхиальная астма ,депрессия,климакс ранний,все вместе чудный букет,сейчас ничего нет,правда вес ещё есть лишний,но теперь я не остановлюсь
Выздоравливайте окончательно! Удачи, здоровья и везения вам!
Я утром тоже не ем ,а надо бы. Пью просто чай с молоком без ничего.
Полноценный. Потому что не знаешь куда и когда на обед попадёшь.
Почти так же - чашка чёрного кофе с сахаром, и иногда бутерброд.
Нет. Через пару часов хочу жрать как конь. И весь день могу это делать
Но моя конституция не позволяет моему телу разжиреть, всегда остаюсь стройным. 
Хорошее у вас чувство юмора ))) А зарядка? Или тренажерка?
Свободного времени и сил хватает только на лень...

После рабочего дня вообще ничем заниматься неохота
Вот-вот... 
Но я разика два в неделю беру свои гантельки, включаю музыку погромче и минут по 30-40 интенсивно занимаюсь.
По разному,от настроения зависит и состояния желудка:-):-):-)
Многим еда не лезет с утра...Но вечером аппетит не унять)))
кашка! кофе с молоком и кусочек хлеба намазанный медом!
Как вкусно ))) Но мне по утрам времени не хватает такую вкусняшку варить
я раньше встаю чтобы приготовить!
Я тоже встаю рано, но трачу время на себя - душ, спа-процедуры, макияж, укладка и т.д. На завтрак только и остается времени, что на чашку кофе.
но, как раз утром и нужен полноценный завтрак-заряд на целый день!
Мне на голодный желудок работается лучше
видно вы привыкли уже так! кому как нравиться!
Да, наверное. Спасибо за ответ.
ох мой завтрак разорителен, но я готовлю сам мне можно
просто хорошо готовлю и ооочень плотно завтракаю делаю там всякие жульенчики да запеченые мясы в горшочках)
Все! Пошла доставать мясо из морозилки. Так вкусно рассказываете, что я уже есть захотела.
вот со мной вредно общатся)
))) Не вредно )))Просто я давно не ела.
приятного аппетита)
Овсяная каша с мёдом и яблоком!Обязательно по уутрам!
а я как раз полноценно, потому что часто обед легкий
Тарелочка каши. Кофе - потом. (Тока натуральный)
Вот это классно! Я не про кашу, про кофе. Но варить утром кофе мне времени не хватает.
да так же!! и прекрасно чувствую себя при этом))
ТАК ОБЫЧНО ЗАВТРАКАЮТ ТЕ , КТО ВЕЧЕРОМ ПОЗДНО ... ЗАВТРАКАЮТ ! )))
есть такой грех... каюсь..
АЙ АЙ АЙ 
каша, чаще молочная. бутерброт с сыром и кофе
Почти всю жизнь утром чашка чая без ничего.
так же и иногда немного творога без сахара
так же и иногда немного творога без сахара
