Никакие! Ночью они тихо гниют в желудке, а не перевариваются!
мясо перед сном надо есть, а не силос, и чем больше тем лучше))
Я перед сном пью стакан простой воды. Фрукты ем в течении дня
Не рекомендуют есть фрукты перед сном,лучше выпить 1 ст.воды.
Лучше перед сном выпить кефира, а фрукты вызывают метеоризм.
Никаких, если хотите спать, а не изображать сову на унитазе)))
есть такой фрукт... котлеты называются....перед сном самое оно
яблоки, чтоб сосед(ка) пронюхала все прелести половинки)))))))))
Бананы лучше не есть. точно знаю. Сьешьте нарезанное яблоко)
СПАСИБО Я ЕМ ПОДРЯТ А ГОВОРЯТ И ПИШУТ ПО РАЗНОМУ
ТОЖЕ ХОРОШО ЕСЛИ НЕ ВОЗРОЖАЕШ СМАГУ ПОЗВОНИТ ПО ТЕЛОФОНУ УСЛУШАТ ГОЛОС ТВОЙ 
перед сном лучше вообще ничего не есть... кушайте после сна...
на здоровье... приятного аппетита
Фрукты нужно есть утром до 12-00, а перед сном - стакан кефира...
ну ест не знаю какие, а вот есть можно любые но не цитрусовые
Лучше не есть, чтобы желудок отдыхал и кислота не разъедала.
перед сном лучше фрукты вообще не есть, особенно цитрусовые
Яблоки наверно, я лично стараюсь есть яблоки, когда они есть
абрикосы живот болеть не будет. а если с любимым то клубнику
капусту и горох... и вашу ночь наполнят незабываемые ароматы
перед сном лучше не ест, так как надо спат с пустым желудком(
От фруктов ,съеденных перед сном -толстеют, поэтому никаких.
Яблоко! говорят, что после яблока можно даже не чистить зубы