перед сном лучше есть огурец с молоком 
для кого-то фрукт, а для кого-то и ягодку!
любые. в которых много витамина Е, В, С.....
Яблоко))) а лучше пить молоко перед сном))
не какие ! Есть нужно вечером как нищая 
перед сном лучше есть овощи , а не фрукты
перед сном лучше вообще ничего не есть...
Перед сном лучше вообще не есть ничего...
Никакие... Перед сном вообще есть нельзя.
Те которые растут в Вашей местности........
мясо с майонезом и сны будут сладкими...)
А что надо знать какие едят ,а какие нет?
Те, какие захотелось.И после сна - тоже...
я ем все фрукты- мясо,колбасу ,торт и т.д.
МММММ.....НЕЗНАЮ!Я ЕМ ЯБЛОКО ИЛИ АПЕЛЬСИН
А я ем что захочется и когда захочется)))
НЕ груши, виноград, черный хлеб(докучи)))
Яблоко на ужин и доктор нам не нужен.... 
На ночь фрукты есть вредно. Лучше кефир.
Банан ем я всегда!!!а так кто что любит!!!