не сплю третью неделю.просыпаюсь то в 3 то 4 утра.а перед тем как вставать засыпаю.и потом до обеда хожу как мумия.у кого нибудь так было?и как вы с этим боролись?

Это переходный возраст начался! Прям как ночные бабочки со временем становимся.))

Вы - устали...пересмотрите свои нагрузки...физические и интеллектуальные..

Сходите к эндокренологу,проверьте щитовидную железу.Может дело в этом.

у меня так же, ничего не делаю, если хочу спать, то сплю 5 минут и ничего

было. играл в Европу 2, раз уж все равно не спится. прошло само.

Спорт зал, нужно устать физически, отдохнуть психологически

У меня тоже такое бывает. Днем надо больше себя загружать.

и у меня почему-то именно эти три ночи такая же ситуация

было и есть. надо успокоить НС, бессонница сама пройдет.

так ложиться нада около одного, а не около двух, мадам!

у меня ... видимо , кто-то с сильной энергетикой мешает

Это вы в космическом «Восточном экспрессе» убивали?

БЫЛО-НАПИВАЛСЯ-ПОМАГАЛО-НО ЭТО ЕСЛИ НЕ РАБОТАЕШЬ

просто я работаю и мне некогда таким заниматься

днем посильней себя загрузи и усни часов в 11 в 12

Это плохо. Нервы. Попробуй легкое снотворное.

Да постоянно,я не знаю как с этим бороться.....

вам нужно подкорректировать свой режим дня

Перед сном прогуляться, утром сразу в душ

надо взять отпуск и хорошо отдохнуть