Первое не смотри телек а лучше просто полежи, можно с ноутом, не ещь на ночь, можно молоко, чай. старайся раньше ложиться. Ну уж и не пей и не кури, быстро "батарейки" посадишь. Пользуйся только русской кухней. не ешь на улице всякую гадость.

Попробуйте аромалампу--в аптеке посоветуют понимающие настроение маслА,ванны --так же с аромамаслами-2-3 капли на ванну,витамины с женьшенем и,обязательно--досыпАть....))))ещё хорошо ванны с хвойным экстрактом--2 раза в неделю....))

Женщина оправдывается перед шефом за опоздание на работу... мол… легла спать около двух... Шеф, строго говорит, в следующий раз ложитесь около одного…)))

отсыпаться хоть раз в две недели. Реально - встать утром в выходной, позавтракать, выпить снотворного или алкоголя, и дальше завалиться.

С утра целый лимнон и на протяжении дня витами н С сосать таблетированный.

Хронически не переутомляться и хотя бы один раз в неделю выспаться

Больше спать надо ,тогда все пройдет , так нам еще в армии говорили !

ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ Я ВОТ СПЛЮ ПО 2-3 ЧАСА И НЕ ПАРЮСЬ ИЗ-ЗА ЭТОГО

забить на все выспаться. прогуляться по лесу! выпить витамины)))

пораньше ложится пораньше просыпаться по чаще быть на природе

НУЖНО ВЫСПАТСЯ И ДАТЬ ОРГАНИЗМУ ОТДОХНУТЬ СТОЛЬКО ЕМУ НУЖНО

Отдыхать и спать нормально. Желательно иметь здоровый секс!

отдай комп на прафилактический ремонт и отдахни немного.

Выбери работу по душе и ты не будешь работать всю жизнь:))))

по ночам спать надо а не борьбой под одеялом заниматься

ложится пораньше вставать пораньше пробежка чтоле:в

сделать наиболее полную диагностику организма..

не сидеть долго в инете и все как рукой снимет

Самомассаж оливковым маслом... И адаптогены)))

Больше гулять , и просто быть счастливой ))))))