Сколько воды вы выпиваете за день?

Очень многие люди не могут пить поду в достаточном количестве. Этому надо учиться. Утром натощак побольше, а потом в течение дня, в перерывах между приемами пищи, по 3-4 глотка за раз. И так потихоньку выпивается с легкостью 2 литра воды. Учитесь, а то в более зрелом возрасте болячки одолеют!

spasibo za sovet,poprobuyu)

А Вы про коралловую воду слыхали?

Хотите узнать, что это такое?

Вот ссылочка. Посмотрите. Если будут вопросы - отвечу. http://coral-club.com/ru/media/video/film-o-produkte-cci-coral-mine-rus/

фильтрованную + кипиченую... пару раз в недель лимонад . Больше всего пью чай

Самое лучшее - фильтрованную. Её-то и должно быть 2,5 литра. Все остальное - по желанию. А про коралловую воду Вы слыхали?

Хотите узнать что это такое?

Я дам Вам ссылку. Это общеознакомительная информация. Если сбросите мне в личку свой e-mail, пришлю более подробную. Вопросы приглашаю обсуждать в личке или на e-mail: kresha2003@mail.ru

http://coral-club.com/ru/media/video/film-o-produkte-cci-coral-mine-rus/

Да не в этом дело, работа такая, что я всегда в пути

нет, всегда езжу по городу из магаза в магаз , если пить значит туалет нужен рядом

А в "магазах" туалетов нет? Или общественных в городе нет? Да и не так уж часто вы будете бегать в туалет, если будете пить понемногу.

в магазах то есть, а вот на улицах только платные))

Ну это, конечно, Ваш выбор. Только я вижу, Вы молодая, еще вся жизнь впереди, а здоровье пригодится до старости.

Просто мы все не хотим выходить из своей зоны комфорта (т.е.привычного образа жизни). А потом страдаем и мечтаем, что изобретут волшебную таблетку от всех болезней! НЕ изобретут! Всё волшебство заложено в нас самих, в нашем желании меняться.

Если Вы всё это знаете, почему же не делаете?

Можно пить малыми порциями, по 3-4 глотка. Есть прекрасная программа для мобильника, и не одна она, для напоминания о том, что нужно выпить воду. Там выставляете с какого и по какое время напоминать, как часто, какими дозами пить, и можно рассчитать свою норму в зависимости от веса. Она очень простая в использовании. Называется Body Need Water. У меня стоит такая, и каждые 40 минут телефон издает звук плещущейся воды, напоминая, чтобы я выпила 200 мл.

у меня примитивный телефон и это мне не поможет,200 я сразу не выпью

Ну что ж, это Ваш выбор. Будьте здоровы.

Нужно пить воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Но когда жарко, все мы пьем больше. А какую воду вы пьете?

жарко,пейте воду с лимоном 2 литра воды,один нарезанный лимон и 1 ложка мёда,не так хочется пить,витамины и держит давления в тонусе...)от воды давление поднимается...

ЕСЛИ ПОМНИТЕ В ФИЛЬМЕ МИМИНО ВОИТЕЛЬ КРАЗА ГОВОРИЛ ОТКРЫВАЕШЬ КРАН И ОТТУДА ТЕЧЁТ ВОДА ВТОРОЕ МЕСТО В МИРЕ ЗАНИМАЕТ

помню...но это было раньше,сейчас всё изгадили...

это хорошо,всё равно пить много воды нельзя,пожалейте почки...)

Я ЗНАЮ ОДНО ВОДА ЭТО ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

это хорошо,но мне нельзя пить много,я гипертоник,только литр,больше нельзя,а я водохлёб по сути...

А что мешает пить достаточно?

Может, стоит выставлять себе напоминание на мобильнике? Я так делала, когда училась правильно пить воду.

Попробую, спасибо. Скажите, Вам реально помогло?...

Да, я сейчас уже просто на автомате делаю каждые пол-часа несколько глотков, при этом не испытывая жажды.

Я не об этом. Что в Вашем организме и метаболистических процессах изменилось в лучшую сторону? Просто мне диетолог дала рекомендацию пить больше воды, а я как-то не вполне увязываю последствия питья с моими целями...

Реально улучшился обмен веществ, похудела, улучшилось качество ногтей, появилась бодрость, стала легче переносить нагрузки. Но тут еще и качество воды имеет значение. Я пью коралловую воду. Слыхали о такой?

Посмотрю на досуге, а за ответ спасибо...

Маловато. Нужно пить воду из расчета 30 мл на 1 кг веса.

Ну Вы прямо как древний грек: вода с вином, или вино с водой. А воду какую пьете?

Хороший выбор. А про коралловую воду слыхали?

только про коралловые рифы и коралловых змей

только про коралловые рифы и коралловых змей

только про коралловые рифы и коралловых змей

Про змей в женском обществе лучше не упоминать! А рифы имеют к этому некоторое отношение. Хотите узнать об этом более подробно?

30 мл воды на 1 кг веса получается?

Нет не могу столько пить воды могу много кофе чая но не воды,знаю что надо но....

Обычную из под крана и то максимум стакан в дкнь

Не самый лучший выбор. В воде из-под крана, даже в самой чистой, есть много вредных примесей. Нужно или ее фильтровать или пить бутилированную. Есть у Вас такая возможность

А про коралловую воду слыхали?

Эта вода полностью соответствует нашей внутриклеточной и межклеточной жидкости по таким параметрам как щелочность, окислительно-восстановительный потенциал, поверхностное натяжение. Это обеспечивает ее прекрасное усвоение, клетка живет дольше, а следовательно и весь организм. Напишите мне в личку Ваш e-mail, и я пришлю Вам ссылки на более подробную информацию. Буду рада ответить на все вопросы.

Нужно 30 мл воды на 1 кг веса. Тогда организм будет работать нормально. Вы свой вес знаете? Посчитайте, сколько воды Вам нужно.

Если в курсе, что ж не пьете достаточно?

сколько хочется,когда больше

Жажда - это вопль организма об обезвоженности. А она, как известно, первопричина всех болезней. Нужно поить организм все время, а не только тогда, когда он уже обезвожен. Утром натощак в течение 20-30 минут выпить 0,5 литра воды. Затем, в течение дня в промежутках между приемами пищи (но не сразу после еды!) выпивать по 3-4 глотка по нескольку раз. А вечером, по рекомендации кардиологов, аеред сном выпить чашку воды. Норму получите с легкостью.

А Вы слыхали о коралловой воде?

Хотите узнать что это такое?

Этого недостаточно. Нужно 30 мл воды на 1 кг веса.

Хватит. Еще есть литр чая.

И бедные ваши клеточки, как рабы на галерах, трудятся, перерабатывая чай в подходящую для их функционирования воду. Не проще ли их от этой каторги освободить? Пусть эту энергия тратят на обмен веществ, и продлевают свою, а значит, и Вашу жизнь!

Организму все равно в каком виде он получит молекулу воды. А без кафеина у моего организма не будет энергии ни на что.

На работе очень бывает некогда,хотя кулер в кабинете стоит,да и забываю,честно!

Надо выставлять не мобильнике напоминалку. Я так делала, когда училась пить свою норму. Суточная норма человека 30 мл воды на 1 кг веса.

1,68 л. округлим до 1,7. Это Ваша норма. Можно в жару и больше. Такое количество сможете выпить?

Да,буду стараться,спасибо!

Нормально! А какую аоду Вы пьете?

Везет же Вам! А про коралловую воду слыхали?

Хотели бы узнать что это такое?

Вот Вам ссылочка для общего ознакомления. Будут вопросы - отвечу. http://coral-club.com/ru/media/video/film-o-produkte-cci-coral-mine-rus/

Нужно пить воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Столько сможете?

нет, сколько не пыталась, у меня не получается столько воды выпить

Очень многие люди не могут пить воду, не испытывают жажды. НО жажда - это вопль организма об обезвоженности. Нужно учиться пить воду. Утром натощак 0,5 литра в течение 20-30 минут. В течение дня, в перерывах между едой (но не сразу после еды!) по 3-4 глотка по нескольку раз. Перед сном - чашку воды. Норма получается с легкостью.

ну с утра еще можно попробовать

Этого недостаточно. нужно 30 мл воды на 1 кг веса.

ну если не жарко то мне достаточно

Это заблуждение. Организм страдает от обезвоженности, но никаких симптомов нет. И создается впечатление, что все в порядке. А недостающую воду он берет из крови. А потом мы удивляемся: откуда повышенное тромбообразование, что с сосудами и с сердцем?

Этого не достаточно. Нужно 30 мл воды на 1 кг веса.

Да, вот так. А какую воду пьете?

кипяченую в основном и покупную в канистрах пластиковых без газа

время, некогда, если честно сказать

Жаль. Обезвоживание - первопричина всех болезней. А здоровье нужно беречь.

Думаю, проблема не во времени. Вы просто забываете ее пить. А чтобы не забывать, нужно сделать себе не телефоне напоминание. Это простой способ.

А что мешает пить достаточно воды?

Очень многие люди не могут пить воду, не испытывают жажды. НО жажда - это вопль организма об обезвоженности. Нужно учиться пить воду. Утром натощак 0,5 литра в течение 20-30 минут. В течение дня, в перерывах между едой (но не сразу после еды!) по 3-4 глотка по нескольку раз. Перед сном - чашку воды. Норма 30 мл воды на 1 кг веса получается с легкостью.

Не за что. А какую воду Вы пьете?

30 мл воды на 1 кг веса не получается?

А что мешает пить достаточно воды?

А что мешает пить достаточно воды??

я отекаю наверное

А что мешает пить достаточно воды?

Очень многие люди не могут пить воду, не испытывают жажды. НО жажда - это вопль организма об обезвоженности. Нужно учиться пить воду. Утром натощак 0,5 литра в течение 20-30 минут. В течение дня, в перерывах между едой (но не сразу после еды!) по 3-4 глотка по нескольку раз. Перед сном - чашку воды. Норма - 30 мл воды на 1 кг веса - получается с легкостью.