Когда душит гнев,возмущение,не торопитесь излить его на голову оппонента....вдохните поглубже....выдохните....ещё вдохните и выдохните...и так,пока не успокоитесь!!Или же рвётесь в бой,не стесняясь в выражениях?))))

Cовет психолога для снятия напряжения, стресса, агрессии: Представьте, что вы у реки. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте. Вы полностью скрылись от безумной атмосферы под названием «мир». Успокаивающие звуки водопада наполняют воздух спокойствием. Вода прозрачнее слезы. Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого вы держите под водой...

Учитывая последствия гнева для собственного здоровья стараюсь сдерживать себя, к сожалению это не просто.Но делать это мне помогает одно мудрое изречение:"Начало ссоры — всё равно что прорыв воды. Уйди прежде, чем она разразится"

Ситуации бывают разными.... И поведение человека в этих ситуациях тоже разнится.... Уметь управлять своими эмоциями применительно к ситуации сложное дело... У меня не всегда получается...

Рвусь в бой, но выражения обычно выбираю, у меня неплохой словарный запас. Ссора, как говорится, пройдёт, а впечатление у человека останется. Так пусть не совсем уж плохое.

сначала дышу и собираюсь с мыслями, а потом уже по мере необходимости, но вообще ругаться предпочитаю с холодной головой. что бы не наговорить лишнего

"Мне сердце рвет рождающийся стих, и мозг туманят бешеные ритмы. Как поздно боль приходит после битвы, так я кричу: "Любимая, прости!" Юрий ШУГАНОВ.

Верно,глубоко вдохнуть,закрыть глаза,сосчитать в уме до десяти,открыть один глаз-руки перестают дрожать-можно стрелять!...

Вообще ухожу от споров, ибо со временем оказываюсь прав! Даже если не все получилось ,нет таких убытков как после драки!

За это время пока вы будете заниматься аутотренингом, он вам такого наговорит или натворит, что и дышать не захочется.

Окружающие ни в чем не виноваты. а со своим негативом бороться нужно самостоятельно, а лучше не пускать вовсе).

Да, да! Успокойтесь, выдохните, и на выдохе плавно нажмите на спусковой крючок своей СВД-63. ( совет снайпера).

Делаю все что написано первым, если не помогает делаю второе, а щука у Вас в руках это эффективно

Возмущаемся,потом ругаемся<потом естественно думает без эмоция,потом извиняемся)Стыдоба а не жизнь))

Стараюсь не нервничать..вообще, никогда. А если гнев меня находит...то рука сжимается и разжимается

Рвёшся в бой по молодости, а с годами больше жалеешь обидчика. Ты спокойна, а ему со всем этим жить.

Совет очень хороший, сам его даю, вопрос в другом, а как это сделать, когда эмоции опережают мозги

Нет ! Стараюсь перенести продолжение разговора на день-два. А там видно будет что и как сказать !

Вздохнул - выдохнул ... вздохнул - выдохнул ... голова закружилась.. не , я лучше в торец вмажу )))

Не могу себя сдерживать. Ору, как дура. Понимаю, что не права,. Но остановиться не могу. Дура.

Я стараюсь так делать, но не со всеми получается. Когда молчишь, то они празднуют победу...