Как вы думаете нужно мало есть или хорошо? чтобы сохранить фигуру

С утра обязательно завтракай, если на работу это важно и нужно. В обед лучше или супчик с салатом или второе (никаких макфаков и прочего фастфудов... лучше с вечера полуфабрикатов пожарить) и на ужин, но я на велике периодически.. мне можно. Таким макаром за год сбросил 12 кг. У всех просто разная конституция. Я 172 росту и вес 72 кг уже как год. Жилистый и сухой. И то бы пяток скинул. Но есть масса нюансов. Если интересно напишу

Никогда не задавался этим вопросам, т.к. веду активный образ жизни..не стараюсь сбросить с себя, что могу сделать сам, потому что у самого всё равно получиться лучше и не потому что что сделал лучше кого-либо, а потому что сделал сам..!!

Ешьте все, что хотите, зачем себя мучить, если нет склонности к полноте, ну или всего понемногу. А вообще то зависит от особенности организма, есть такие: сколько не корми, а как были "гончей" породой, так и остались

Через 20мин. после еды взять соли на копчике ножа и положить под язык. Когда соль растворится, проглотить. Пища будет переварена заметно полнее. В итоге Вы меньше едите, но лучше насыщаетесь. Удачи.

Я так пыталась, но... не знаю это только у меня или у всех, ела мало и часто, так все время ощущала себя обожравшейся мышью, так и не поняла хорошо это или нет...

нужно заниматься спортом.сохранённая фигура и дряблые мышцы это тоже некрасиво. можешь быть с плотной фигурой но спортивного сложения, это привлекает)

ешьте правильно, природно. Максимально можно есть в обед. Утром что нить легкое. Ужин вообще рекомендуют отказаться или легкое. И будет вам счастье)

Сядь в тюрьму. Небыл,но скидывают капитально. Я в армии в учебке 11 кг за 5 месяцев.Ел в 3 раза больше ,чем до армии СГВ Польша,Т.Ч. Физическая нагрузка.

можно есть здоровую пищу, но она не вкусная....можно есть не здоровую, но она вкусная...а фигуру сохранить поможет активный образ жизни...

нужно вести здоровый образ жизни.заниматься спортом .путешествовать... а есть или не есть это вопрос в плане фигуры десятый

нужно есть по чуть чуть,но часто,и физические нагрузки нужны,так же отказаться от мучного

хорошо....будь сама собой....если тебя мужчина полюбит....ему будет не важно как ты выглядишь

к чёрту фигуру и прочие модные веяния! Ешьте, лишь бы на здоровье! Организм подскажет!

Зарядка каждое утро. Кушать до 17.00.Пить воду каждый день1.5литра и заниматься любовью

Все ОТВЕТЫ здесь:- тропинка:
https://vk.com/public96283129
ЖМИ!-СловишьСинююПтицу+ЖуравляВнебе!

Хорошо надо, а то получится бряк-бря, т.е.кости одни греметь будут...

правильно и сбалансированно питаться, физически трудиться

зависит от того, какую именно фигуру сохранять собираешься

Смотря какая фигура, если очень большая, то есть надо много.

Мало есть, прямой путь к гастриту. Надо в спортзал ходить