Помогите пожалуйста подобрать проверенный и эффективный фитнес-план (тренеры нынче дорогие),желательно комби-сет или супер-сет.P.S: не новичок.

мне очень нравится программа Кэти Смит метод матрицы, очень эффективно)))

Огромное спасибо!Посмотрю,это я не видела.

Посмотрите) я беру еще и гантельки в придачу))

Хочу.Может всё таки вы мне расскажете?

Приезжайте.Показывать буду на месте.В живую.Так лучше усваивается.

От куда будете?

Да,далековато.А я с Мордавии

Кому-то не повезло на этот раз.Вопрос КОМУ?

Искала,если бы нашла не спрашивала бы.Там или слишком просто или слишком скучно.

Думаете я не искала?Целых три дня и три ночи я бороздила просторы интернета,нигде нет супер-сетов которые я не использовала бы.