Чем перебить аппетит?

на здоровье)

хлебцы калорийные.

смотря какие и в каком количестве их есть)

не не. кажется что они некалорийные, на самом деле это не так. лучше кусок хлеба нормальный съесть.
А еще лучше. Уменьшить порции. Исключить сахар, мучное, картофель, жирное. Не умирать от голода, а съедать какой нибудь фрукт, или творожок, или кусочек сыра. Пить воду. Не есть после 18. Гулять ежедневно.
Лучше всего заняться чем нибудь типа танцев, или фитнеса, если Вы в городе. Сейчас всех ходят подряд. И бассейн.

сможете. начните с чего то. процесс пойдет и Вам понравится. Единственное что начните и не взвешивайтесь в каждый след))) потому что вес может стоять, даже если Вам кажется что фигура улучшилась. Не загоняться.

А я это уже прошла....но зависимость от нормальной еды никуда не уходит....не может человек.. всё время заменять яблочком

Сами просили же!!!

Не зверь же - я!!!

Сейчас встану и к холодильнику пойду

Эт правильно.

это не страшно. Но, а если есть такая проблема, то двигаться надо больше..

семечками, шоколадкой