Ника Родионова
Ника Родионова

Я ни как не могу выспаться что делать?

1285
139
0
Ответы
Алекс Вескер
Алекс Вескер

гильотина, не?? вообще хронический недосып это следствие гормонального сбоя, отсутствия в крови гормона сератонин. может быть вызван из-за пониженного гемоглобина, пребывания в среде с низким содержанием кислорода (непроветренные офис\квартира\машина), отсутствие п.оловой жизни

0
0
Настюша Александровна
Настюша Александровна

на ночь полежать в ванне на отварах мяты и мелисы,принять теплый душ перед сном,ложиться немного раньше или по возможности делать тихий час чтобы организм меньше уставал

0
0
albert Шавалиев
albert Шавалиев

лично раз в месяц отсыпаюсь в гостинице без интернета, засыпаю по радио релакс, сплю не более 15 часов. потом в выходные стараюсь поспать примерно 10 часов

0
0
АГ
Анастасия Горбачёва

отключай телефон интернет и ложись пораньше... можно чтоб крепче спать на ночь молоко с медом попить и вообще меед

0
0
АН
Андрей Новосельцев

все очень просто, нужно больше двигаться, что бы под вечер когда ложиться спаться не было сил, о чем либо думать)

0
0
Sergey Kulikov
Sergey Kulikov

Попытаться наладить биоритм организма...ложиться в одно и тоже время...до 12...поупотреблять витаминки...

0
0
NM
Nikita Mindiyarov

принять перед сном ванну, не читать и не смотреть в комп и телек. расслабляющая музыка в помощь)

0
0
Смирнов Николай
Смирнов Николай

у меня такая же проблема уже как 3 месяца не какой бодрости по утрам сонливость и тому подобное

0
0
Вл
Влад

Засыпай до 12 часов ночи. Час сна до полуночи равен 2-м часам сна после. И удали спрашку)))

0
0
ДН
Дмитрий Наконечников

раньше вставать, спать 7 часов, будет тяжело, но как привыкните, будет куча бодрости )

0
0
ВБ
Влад Басманов

А во сколько ложитесь спать?
Возможно сбит биоритм,старайтесь ложится по раньше

2
0

Каждый день поразному

1

нужно поставить время по умолчанию,чтобы ложится ровно в это время

1
Rauf Maxmudov
Rauf Maxmudov

думаю что этот вопрос не ко мне,со мной ты точно не заснула бы 😉

2
0

Ну я бы и не стала спать с тобой

1

Ну ну поэтому не высыпаешлся?)

1
Леон Леон
Леон Леон

ПриучИ себя рано ложиться спать,будет тяжело но привыкнешь

0
0
Aleksandr Pushkin
Aleksandr Pushkin

приходи ко мне раздевайся и ложись рядом...я тебя убаюкаю

0
0
Maki Woow
Maki Woow

Расслабиться. Перед сном выпить немного яблочного сока.

0
0
Иван " Питер'
Иван " Питер'

Массаж и сек.с помогает пардон за такое высказывания)))

0
0
КМ
Ксения Макарова

Думай о хорошем, не заполняй свой мозг дурными мыслями

0
0
Натали Love
Натали Love

забейте на все дела и выспитесь сон - это самое важное

0
0
Ermak Off
Ermak Off

Та же фигня но не хочу употреблять снатворное

0
0
Иван Кузнецов
Иван Кузнецов

а спят в двоем :)надо попробывать уснуть одной

0
0
Следующая страница
Другие вопросы
как распределяются выходные дни в мае 2013г. для работающих по 6-ти дневной рабочей неделе
включаю зажигание, сразу включается вентилятор доп охлаждения двигателя, хотя движек холодный что делать???
Подскажите пожалуста по оформлению тс!
Куда обратиться, чтобы повестки бывшего мужа не приносили по месту моей прописки?
Какое авто (естественно - б/у) порекомендуете купить начинающему водителю, недорогое в обслуживании? Бюджет - 100т. р.
какого цвета берет самый лучший?
Что "дает" оформление собственности на земельный участкой ?
Как переоформить пенсию со сберкнижки на доставку почтальоном домой
Что делать при угрозе стать жертвой преступления? Распишите по пунктам пожалуйста)
Нужна консультация...
наследники пятой очереди Украина
помогите пожалуйста бывший муж моей подруги не даёт ей разрешения на выезд за границу
госстрах при страховании осаго не применяет скидки по безаварийности, навязывает "фортуну авто" В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ,
Есть ли очередь на Рено Сандеро?
На ребёнка родители написали жалобу директору школы