а если по раньше ложиться?)

не могу уснуть, к тому же вечером всегда куча дел и по работе, и по дому)

понятно

то, что вам не охота вставать с утра это нормально, так у всех)))

ну да

как я вас понимаю, еще какой стресс))

мне на работу к полудню... я просто не могу спать

до полудня же еще можно спать и спать))

вот и я про то же... но - сна нет.... ((((((((((((((

это печально((

а вы точно с нашей планеты?))

пробовали пораньше лечь?

Пораньше не усну, если только совсем вымотанная)

ложитесь часов в 12?)) я пока без работы сидел у сон сбился, на работу устроился, по началу вставал как зомби, вечером тоже не мог уснуть, потом приучил себя, щас сплю дольше, но все равно не высыпаюсь))

Да как-то странно, иногда посплю пять часов и бодра, полна сил, а иногда 7-8 и разбитая вся)

я тоже это заметил)) чем позже ложишься, тем бодрее себя с утра чувствуешь))

"Раскачиваюсь" только к 10 утра) Сова.

ну, в общем то как и все)))

Иногда добираю днем.

днем кстати, каждый час равняется 2 ночным часам сна))

Не всегда получается, но стараюсь,)

правильно, старайтесь))

и обычно высыпаетесь?)

На выходных только)

как и все в общем))

когда как... заботиться не о ком... иногда вот поболтать хочется

а как же дети?

нет

почему?(((

потому что....

а что, далеко до работы ехать?

Две остановки. так что десять минут подремать вполне хватает.

понятно))

так что ж не используете?

я после них как овощ, да и привыкание вызывают, стараюсь не злоупотреблять

понятно, старайтесь тогда как нибудь сами)) просто сразу не вставайте как проснетесь))

к сожелению иногда и сразу приходиться) но так лутче чем совсем не спать

ну да)) тут не поспоришь))

итого 7,5 часов, что так мало?

Бывает и 8,5

Мне хватает

ну главное что хватало))а почему так часто?

Такой режим с маленьким ребёнком.

ааа, понятно))) ну удачи вам, растите большими и сильными))) нормально высыпайтесь)))

Спасибо)

и сколько вы обычно спите?))

Сейчас с 23 до 7 с перерывами каждые 2-3 часа

почему с перерывами?

Ребенок грудной

аа, понятно))

)))

ааа, понятно тогда, проблема)))

Да в том то и дело боремся

ну удачи тогда, воспитывайте))

Спасибо

и вам хватает?))

Сон должен быть 7-8 часов. И ложиться в одно и тоже время

а мне говорили когда то, что здоровый сон длится 10 часов.

Перебор. Это детям так точно нужно спать

возможно))

а сколько у вас время?

8.00, я уже час как встала

пора на работу? удачного дня))

Спасибо)

а что так мало?

Я жаворонок....Не могу много спать

понятно))

как это?

в смысле?

как такое возможно, что выспались всего за 6 часов?

Возможно

абалдеть)))