⇢ 
Марина
Вы пробовали холодный душ на постоянной основе больше масяца? Круто поднимается уверенность в себе эндорфины, тестостероны и тд.. гормоны. 
Холодным принято считать любой душ с температурой воды ниже 20 градусов Цельсия. Водная терапия (также называемая гидротерапией) использовалась на протяжении веков, чтобы стимулировать тело адаптироваться к более суровым условиям. В результате организм становится более устойчивым к стрессам. Холодный душ — не основное средство лечения какого-либо состояния, но он может помочь улучшить общее самочувствие.