⇢ АМ
Андрей Монахов
Кaк сaдиться нa шпaгaт срaзу, бeз рaстяжки?
У мeня получaeтся только с рaстяжкой, 10-15 минут и сижу, но вeдь могут жe кaк-то срaзу сaдиться!? p.s. только бeз тупых шуток
Сл
Славик
Только долгие тренировки. Иначе возможно растянуть или порвать связки.
НГ
Надежда Глазунова
Надо тренироваться много.
))
))))) )))))
мышцы должны быть разогреты и очень эластичными...
СД
Светлана Дейлова
не рискуйте это опасный трюк
С:
Сергей :р
Пол намазать "Фейри" или жирным маслом. На плечи одеть рюкзак килограмм 30. Залезть босиком на табуретку и спрыгнуть на скользкий пол.
ЕС
Екатерина Старикова
не думай об этом) растянешь мышцы
AГ
Aльбина Герасимова
те кто может сразу сесть на шпагат, они тянутся КАЖДЫЙ день! и каждый день садятся на шпагат
АХ
Алексей Хаперский
Школа турника 30 "Как сесть на шпагат? "
http://www.youtube.com/watch?v=PR8-QJ2coeE
Похожие вопросы