⇢ 
Екатерина Цветкова
Надя
Мало захотеть заняться, нужно ещё и заставить себя начать, а это — очень нелегко. Просто вы должны поставить перед собой цель, но такую цель, которую вы можете достичь. Главное — правильно взвесить все шансы. Нужно тренироваться (кардио + силовые тренировки) и наладить питание (меню) таким образом, чтобы есть только полезные продукты + создать небольшой ежедневный дефицит калорий (300-500 калорий) . Ваши мышцы каждый день будут по чуть-чуть кушать лишний жир и через несколько месяцев его останется совсем мало.
Наталья
Всех валить, и стать чемпионом.
РС
Равиля Сафиуллина
Абсолютно согласен с Ваном Мелиховым
СБ
Сергей Будкин
Активно заниматься на тренировках и дома, так ты сможешь сбросить вес и преуспеть в дзюдо в отличие от своих "худых" товарищей.
РБ
Руслан Бикмухаметов
Это твой плюс. 
SA
Sole Abdulloev
нужно воспринимать свои недостатки, так, чтобы люди тебе завидовали. а про вес - это даже хорошо, что ты отличаешься от всех. помни, на планете ты - в единственном экземпляре. пользуйся))
ВС
Виталий Семенов
наоборот это хорошо вес это сила токо не слишком много
ЛР
Любовь Ряскина
Полностью согласна с Алексеем Окороковым;)
Жанико
60 кг по твоему много? О_о
ЮЯ
Юрий Якушев
Вали всех братюня!
Похожие вопросы