девчонки и мальчишки у меня к вам вопрос
!если кушать 3 раза в день, не есть жирного, мучного и сладкого.. вообще правильно .вообще правильно питаться и не есть после 6..ну и нагрузки раза 4 в неделю. то можно за пол года похудеть ну килограмм на 5-8?