Dilshod Bobodzhonov
Здравствуйте, напишите пожалуйста мне Что нужно делать по утрам и вечерам для здаровой жизни
Тоесть как нужно утром вставать делать зарядку
Тоесть как нужно утром вставать делать зарядку
есть надо нормальную еду и всё...
А про день забыли?
отжиматься
в 6 пробежка, зарядка, лёгкий завтрак
То есть, в какую позу вставать?
Для здоровой жизни надо: питаться нормально это фрукты, мясо, рыба, то есть та еда которая содержит витамины + ежедневная зарядка+ плавать в бассейне по утрам+это для тех кто хочет накачать мышцы перед сном отжиматься постепенно повышая количество раз, вот и все вроде.
Добрая часть Азии занята хорошей коллективной разминкой, причем для каждого возраста индивидуальная нагрузка
а ещё регулярный качественный секс утром и вечером!
А еще для здОровой жизни, нужно научиться правильно без ошибок писать. И книги читать, развивающие
научиться писать без ошибок