ДЧ
Дмитрий Черепанов
Вечером!!!
утром
У каждого по разному. Зависит от вашего расписания.
Утром, как раз мышцы разрабатываешь)
Утром, конечно. Или днём. Не нужно вечером перетруждаться.
самое лучшее время с 15:00 до 18:00... В это время организм настроен на максимальные нагрузки (физические)