⇢ СК
Светлана Комарова
Мария Перепелова
Сухофрукты - яблоки, груши, чернослив, только не бананы и изюм, в них слишком много сахара, и не те красивые, гладенькие, что продают сейчас на рынках, там перед сушкой фрукты варят в сахарном сиропе, а лучше брать страшненькие, пожмаканые и кривенькие, натурально коричневого цвета, без красителей - вот они настоящие . Но и ими тоже не надо злоупотреблять. А вот сладостями с сахарозаменителями лучше не пользуйтесь, они очень вредны, подходят только для больных людей.
ГЖ
Гайрат Жиянов
лучше вообще их не есть, да это утопия, но все сладости прибавляют вес, у кого быстро, у кого незаметно.
ЮЭ
Юрий Эртелев
соглашусь с Богомолом 
сама таскаю именно их плюс орешки
и правда чем страшнее тем полезнее !!!
Александр
зефир
мармелад
пастила
ПВ
Павел Васильев
Ешьте сладкое до 12 часов дня - не будете поправляться (если вы, конечно, ходите сутра на работу или учебу, а не "вот поели - можно и поспать"). В принципе, можно есть в это время любое сладкое, какое любите - организм использует его не в жир, а в энергию для деятельности, но лучше воздержаться от тортов, конфет и жирной выпечки (песочных пирожных, слоек с кремом и т. д.) . Полезнее есть сухофрукты, черный шоколад, мармелад или зефир, как вам тут писали...
Похожие вопросы