помогите, пожалуйста, опрределить степень окисление элементов!!!

Помогите, пожалуйста, определить степень окисление элементов из 4,5,6,7,8 групп. Забыла как, что-то вроде вычесть из номера группы в которой находится элемент сколько-то там....помогите плизз очень прошу!!!