Можно ли дрыщу нарастить 30 кг мышц при помощи только утренних зарядок?

Question

Мой рост 177 см, вес 57 кг, Хочу обрести атлетическое телосложение за 1 год, Посмотрел что я для своего роста очень худой, Возможно ли только при помощи домашней зарядки (отжимания приседание, и. т. д. , ), нарастить 30 кг мышечной массы?

Инна Богомолова · Accepted Answer

Мышц нет, а жирка спокойно))

Светлана · Answer

нет

Дмитртй Иванов · Answer

нет нельзя

Asem · Answer

нет. лентяй ты))

Сергей · Answer

зарядки мало будет добавь еще чего нибудь

Алексей Гришкин · Answer

Сходи в качалку) еще бегай по утрам.. . Пресс и отжимания-само собой нужно)