плагин Adobe...заблокирован, так как устарел, как обновить?

Снеси для начала старый. (Подкорень!)

только переустановка - удаляйте всю старую программу и качайте новую на оф. сайте

Это развод для лохов и лохушек. вы ещё не дописали, что адобе ридер обновление тоже просит. Лечить срочно!