Как сделать (или какой плагин) счётчик в Adobe Premiere или в Adobe After Effects?

К примеру:
Надо что бы с числа 5 отсчитало до 15 в течении полминуты.
То есть 5 через 3сек уже показывает 6,через 3сек показывает 7 и тд.
Хотелось бы автоматизировать этот процесс.