завести тетрадку для паролей и прибить ее гвоздем к стене около компа (дабы не потерять)
если ХР то через
Зайти Администратором. Обычно пароль на эту учетку не ставят
Kon-Boot тебе в помощь
Kon-Boot - это прикладная программа, которая изменяет содержимое ядра Windows на лету/во время загрузки, обходя систему авторизации Windows и позволяя войти в защищенную паролем учётную запись без ввода пароля. Ваш любимый пароль при этом не перезаписывается, а при перезагрузке Windows оригинальное содержимое её ядра и процедура авторизации восстанавливаются.
Kon-Boot загружается с floppy/cd/usb, работает в тихом автоматическом режиме. Всё, что нужно для входа в защищенную паролем учётную запись Windows - это создать загрузочный носитель с Kon-Boot (или интегрировать утилиту в вашу мультизагрузочную сборку, использующую загрузчик grub), вставить носитель с Kon-Boot в компьютер/устройство с Windows и загрузиться с этого носителя. Провести техдиагностику после ремонта, спасти данные или проверить систему безопасности - легко, просто, быстро!
перезагрузка - нажимать F8 до того как начнет загружатся - безопасний режим, и там спокойно снять пароль через Пуск- панель управления - учетние записи пользователя)) Удачи