если нельзя показать эмоции то лучше сразу уйти чтобы не слышать или обратить в шутку или перевести разговор. легко советовать а применить в жизни трудно. нужно быть заранее готовым к чему то неприятному тогда воспримешь не так резко. скажи себе сама что ты мудрее умнее тактичнее что нужно прощать людям их ошибки нужно делать поблажки.
для начала глубоко вдохнуть и выдохнуть. потом представить человека, который вас бесит в неловко положении, например, с писюном во рту. похихикать и уйти
задержать дыхание и досчитать до десяти
Мне бы взять у эмоций отпуск.. .
Мне б вдохнуть тишину на скалах,
Словно свежий морозный воздух
На заснеженных перевалах,
Искупаться в весеннем рассвете,
В ткани летнего неба согреться,
Помолчать и послушать ветер,
Да в осенний багрянец одеться
И взлететь! Словно птица на миром.. .
И ни слова.. . Я так устал.. .
Исключите меня из игр -
Я к ним правила не писал.. .
не держать в себе - вылить эмоции срочно!
вам что - неврастеником хочется стать?