Помогите советом как избавиться от уплотнений в груду???

в род доме появились уплотнения, так как 2 дня мне не приносили ребенка, я не сцеживала, а когда начала сцеживать уже не получалось расцедить уплотнения... Как вы справлялись с такой проблемой я уже и не знаю что делать ((((