почему при физической нагрузке ты стал чаще дышать

ну нагрузка увеличивается, сердце бьётся быстрее, кислорода больше надо

Потому что кровь быстрее гоняется по телу, чтобы больше кислорода мышцам подогнать. Соответственно этот кислород надо быстрее получать, нужно больше воздуха.

Более кратко:
При физической нагрузке организму необходимо большее колл-во кислорода, чем при иной деятельности. В следствии дыхание учащается.

При физической нагрузке больше нужно энергии. А энергия образуется при окислении органических веществ, т. е. при энергетическом обмене. Так как энергет. обмен усиливается, то кислорода надо больше, а, значит, и дыхание становится частым.