Как перестать много болтать?

когда начинаю резво болтовню, меня не остановить, болтаю много лишнего часто, что мне не в выгоду идет. Что делаь? rкогдя я скромная, то мало гворю, но если начну, то язык мой-мой же враг. помогите!

Нужно заинтересоваться мыслями других. А вдруг слушать тоже интересно!

думать прежде чем говорить и ставить себя на место того человека, которому говорите. А так пробуйте слушать и наблюдать, это намного интереснее