Может кто нибудь скинуть как работать с ajax ?? я второй день пытаюсь понять, но без результатов ..

Две функции. Одна отправляет данные на сервер, другая принимает ответ сервера.
В чем именно у вас возникли проблемы? Пишите на мыло.
jQuery используете?

setInterval(function(){$.get('[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. com/scriptName.php',{},onUpdateFromScript,'json')},10000);

function onUpdateFromScript(data)
{
//эта функция вызывается каждый раз после получения данных с сервера.
//объект data содержит данные, переданные из php-скрипта в виде JSON-строки
}