Он у меня не обновляется и не скачивается, и тем самым я не могу не прослушать музыку, не посмотреть видео в интернете.
Он обычно обновляется автоматически. То есть усилия для этого никакие не нужны.
Но если хотите вручную, попробуйте отсюда, http://get.adobe.com/ru/flashplayer/otherversions/
Все прекрасно скачивается с официального сайта Adobe
на adobe.com зайдите и там у них Download Flash Player на главной странице
значит есть кнопка установить он установиться с саита автоматически
Там на сайте написано, что делать если не начинается загрузка файла.
Установка и обновление Adobe Flash Player [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] прочитайте с самого начала
Вот хороший сайт где постоянно обновляется эта программа и скачивать легко и удобно по прямым ссылкам - Adobe Flash Player
⇢