как правильно вывести готовый проэкт а Adobe After Effects

ctrl-m - add to render
что желаете-то получить?

масса вариантов вывода если вы имеете в виду создание видеофайла нажимаем майк мув и в настроечках там ставите формат и все такое, да там это сложно но это Афтер а он такой непростой