как удержать хорошее настроение и выйти из депрессии?

найти кому помочь или что-то сотворить в подарок или поискать интересное дело - планировать и мечтать

Для этого надо быть в полном сознании каждого момента. Как только мысли съезжают в плохую сторону, замечать это - и возвращать их в хорошее русло )))