Ок
Оксана
Манты нужно есть, причем руками.. ааа... мантРы. .
Ну их желательно "омменепадмехумить", "аумить" и никогда не "кацелклоатлить", а то какая нибудь "ктулха" из сортира вылезет - никаким вантузом не отмашешся..
Мантры нужно петь!
произнесение вслух дает гораздо больший эффект (сила звука)
читать или произносить
как душа лежит
читать, при чем, мыслей не должно быть абсолютно.
Мантры (как и заговоры) нужно произносить вслух/ петь и довольно громко.
Смысл в активизации Вишудха-чакры (горловая чакра) посредством вибрации гортани и дыхания, и далее одного из ментальных тел (тела Вишудха-чакры).