Как правильно извиниться перед человеком если не знаешь его отношения к тебе?

Такая вот история. У меня был парень, он не очень хорошо со мной поступил. Но так бывает. И после этого я ему написала и наговорила много плохого на эмоциях и из-за обиды, хотелось, чтоб он думал обо мне плохо. Это состояние быстро прошло, и мне стало неприятно. Прошло почти полгода и я уже не хочу никаких с ним отношений, но неприятный осадок остался. Я бы хотела извиниться, но боюсь, что он мне не поверит, решит что мне что-то нужно.
Я не знаю испытывает ли он ко мне ненависть или равнодушие. И нужны ли ему мои извинения. Мне то самой нужны, станет легче.
Сложность еще и в том, что вконтакте я у него в черном списке. Написать на почту? Или вк с другой странице? Или позвонить?
Я понимаю, что главное искренность. Но все же, хочется, чтоб поверили и услышали, а если не будет ни того не другого, то просто чтоб стало легче.
Как можно правильно извиниться? Заранее спасибо.