А как из контакта скачать в 320 k ?

как понимаю все эти проги и всякие сейверы сохраняют оттуда в 192 к максимум ? (ну типа как взять из кэша браузера )
как же тогда некоторык выкачивают ооттуда в оригинальенои 320 к кач-ве ?