Ем вовремя в половину первого, ложусь спать в 23:00.
Хочу пойти в тренажерный зал на 4, а в сон все равно клонит, один раз пошел так все нормально, сон вроде прошел, но чаще всего приходил и кунял..
Вообще, после еды спать хочется всем: )
Есть такая шутка, что живот раздувается, поэтому, кожа натягивается и веки опускаются: )
на самом деле, выделяется инсулин - гормон покоя и сытости. Все процессы в организме замедляются и клонит в сон.
Плюс. наверняка, мозг перегружен.
В тренажерку ходить - очень хорошо.
Хочешь спасть - поспи. Час, да полчаса хоть. Потом - качнись - и замечательно.
После зала кушать не забывай, через час.
Я думаю, все нормально у тебя. Просто нагрузки сказываются. Не насилуй себя. Хочешь спать - спи.
Или плохое кровоснабжение мозга (из-за остеохондроза может быть) или пониженная кислотность желудка, или едите слишком много.
Причина банальна: большая часть кровотока **скапливается** вокруг желудка-
кишечника, участвуя, таким образом, в процессе пищеварения; отток крови от головы и провоцирует сонное состояние.
⇢