Подскажите рецепт горячего блюда либо гарнира не острого, ни жаренного, ни печеного и без мяса и морепродуктов?

Картофельное пюре с грибным соусом.

морковку свари)

я варю перловую кашу в мультиварке или рис. С соевым соусом очень вкусно.

гречка, булгур - мои любимые гарниры
по ваши критерии из блюд подходят только супы овощные и тушеные продукты (овощи, рис, картошка, гречка и тд)

Сделайте сладкий плов с сухофруктами.

овощи тушеные, каши, салаты

чечевица

гречка с грибами