Кто разбирается в зонах роста скажите на сколько еще прибавлю в росте

Не обязательно, ведь мужчины растут лет до 27 лет теоретически. Важно в вашем возрасте иметь достаточную физическую активность, НО ни в коем случае не увлекаться тяганием тяжестей и (ни в коем случае! ) не принимать стероиды. Всё это способствует замедлению роста.