WOW помогите макрос сделать на воина: 1 - в оборон стойку 2 - пробивание брони 3- в бой стойку

на ум приходит только 2 кнопки.. .
1)
/cast Оборонительная стойка
/cast Пробивание брони (или как там правильно у вара называется)
2)
/cast боевая стойка

Как делать задержки между выполнением макросов я хз, ибо мне особо они не нужны. Юзаю автокликер wowloop, спелы по кд прожимаются сами. На стоячих боссах иду пить чай xD
P.S: Играю на PVE.