Почему нельзя начинать тренировку без разминки?

при неразогретых мышцах выше вероятность их травмировать
а болят из-за скопления молочной кислоты в клетках после нагрузок

согласен и еще по части разминка хорошо разомни руки и ноги

если не разминаться, а сразу начать тренировку можно получить растяжение.

вообще без разминки ты не выложишься на полную силу разминка разогревает мышцы! и результат будет достигаться легче и больше

почему нельзя, можно только мышцы потянешь или порвешь.

мышцы сорвёш